Her Delight
  • Home
  • Life Style
    • All Bookclub Pretty Stuff Taking Care
      Faith Adem

      ADEM // meditatie voor als je NU ademruimte nodig hebt

      20 november 2019

      Faith advent

      ADVENT COURSE ✨

      10 november 2019

      Featured vergelijken

      Stop met jezelf VERGELIJKEN!

      5 november 2019

      Life Style acné

      VLOG // 30 day SKINCARE Challenge // ACNE

      23 oktober 2019

      Podcast de Ware Worden

      Podcast // De Ware Worden

      28 mei 2019

      verbinding

      Verlangen naar verbinding // bookreview

      10 oktober 2018

      creativiteit

      Creativiteit = Big Magic!

      25 mei 2018

      Rupi Kaur

      Milk and Honey // Rupi Kaur – bookreview!

      3 april 2018

      Life Style acné

      VLOG // 30 day SKINCARE Challenge // ACNE

      23 oktober 2019

      kaartje

      Mag ik jou een kaartje sturen?

      18 augustus 2019

      Life Style babykamer roomtour

      Roomtour // de babykamer van Zeph

      12 april 2019

      Life Style oefenen

      Oefenen is fijn! Leer iets nieuws

      9 december 2017

      Faith Adem

      ADEM // meditatie voor als je NU ademruimte nodig hebt

      20 november 2019

      Faith advent

      ADVENT COURSE ✨

      10 november 2019

      Featured vergelijken

      Stop met jezelf VERGELIJKEN!

      5 november 2019

      Life Style habit tracker

      30 day Challenge + Gratis Habit tracker!

      9 oktober 2019

  • Personal
    • All Faith Inside Peek Motherhood Relationships
      Faith Adem

      ADEM // meditatie voor als je NU ademruimte nodig hebt

      20 november 2019

      Faith advent

      ADVENT COURSE ✨

      10 november 2019

      Featured vergelijken

      Stop met jezelf VERGELIJKEN!

      5 november 2019

      Faith Bijbelse Affirmaties

      AFFIRMATIES // Zijn die nou eigenlijk OK als christen??

      16 oktober 2019

      Adem

      ADEM // meditatie voor als je NU ademruimte nodig hebt

      20 november 2019

      advent

      ADVENT COURSE ✨

      10 november 2019

      Bijbelse Affirmaties

      AFFIRMATIES // Zijn die nou eigenlijk OK als christen??

      16 oktober 2019

      bodyscan christelijke mindfulness

      Christelijke Meditatie // Bodyscan

      2 oktober 2019

      Featured vergelijken

      Stop met jezelf VERGELIJKEN!

      5 november 2019

      Faith Zij Lacht Podcast

      Zij Lacht Podcast STOPT!

      8 september 2019

      Rouw

      Rouw // er zit een taboe op

      23 augustus 2019

      lichaam van een moeder

      Je lichaam omarmen

      14 juni 2019

      Life Style babykamer roomtour

      Roomtour // de babykamer van Zeph

      12 april 2019

      Zeph

      HOORAY // Zeph is geboren!

      24 februari 2019

      verlof

      VERLOF // aankomende maanden offline

      9 januari 2019

      Inside Peek zwanger echo

      Zwanger! We’re getting a baby !

      19 september 2018

      Bookclub Podcast de Ware Worden

      Podcast // De Ware Worden

      28 mei 2019

      Bookclub verbinding

      Verlangen naar verbinding // bookreview

      10 oktober 2018

      Faith virtuous woman

      Gezocht // Virtuous Women Club!

      17 augustus 2018

      Bookclub liefdestalen

      Liefdestalen – Welke spreek jij?

      16 februari 2018

  • Simplify
    • All Food Music Travel
      Life Style habit tracker

      30 day Challenge + Gratis Habit tracker!

      9 oktober 2019

      Pretty Stuff kaartje

      Mag ik jou een kaartje sturen?

      18 augustus 2019

      Life Style nieuwsbrief aanmelden

      Nieuwsbrief! Hierom wil je hem niet missen ♥

      26 april 2019

      Music ukelele

      Ukelele leer je spelen in 2 uur!

      27 december 2018

      feest versiering

      Tijd voor een feestje – Onze dochter werd 1 jaar!

      11 november 2017

      vegetarisch

      Zou ik vegetarisch moeten eten?

      22 augustus 2017

      ukelele

      Ukelele leer je spelen in 2 uur!

      27 december 2018

      liedjes op mijn eigen gitaar

      6 liedjes om mee wakker te worden en op te starten

      25 augustus 2017

      festival vloer

      Festival Fever

      28 juli 2017

      Inside Peek texel duinen

      Uitwaaien op Texel

      22 september 2017

      Simplify marrakesh

      Marrakesh – Reisblog

      11 augustus 2017

  • About
    • About Her Delight
    • About Zoë
  • Contact
  • Home
  • Life Style
    • All Bookclub Pretty Stuff Taking Care
      Faith Adem

      ADEM // meditatie voor als je NU ademruimte nodig hebt

      20 november 2019

      Faith advent

      ADVENT COURSE ✨

      10 november 2019

      Featured vergelijken

      Stop met jezelf VERGELIJKEN!

      5 november 2019

      Life Style acné

      VLOG // 30 day SKINCARE Challenge // ACNE

      23 oktober 2019

      Podcast de Ware Worden

      Podcast // De Ware Worden

      28 mei 2019

      verbinding

      Verlangen naar verbinding // bookreview

      10 oktober 2018

      creativiteit

      Creativiteit = Big Magic!

      25 mei 2018

      Rupi Kaur

      Milk and Honey // Rupi Kaur – bookreview!

      3 april 2018

      Life Style acné

      VLOG // 30 day SKINCARE Challenge // ACNE

      23 oktober 2019

      kaartje

      Mag ik jou een kaartje sturen?

      18 augustus 2019

      Life Style babykamer roomtour

      Roomtour // de babykamer van Zeph

      12 april 2019

      Life Style oefenen

      Oefenen is fijn! Leer iets nieuws

      9 december 2017

      Faith Adem

      ADEM // meditatie voor als je NU ademruimte nodig hebt

      20 november 2019

      Faith advent

      ADVENT COURSE ✨

      10 november 2019

      Featured vergelijken

      Stop met jezelf VERGELIJKEN!

      5 november 2019

      Life Style habit tracker

      30 day Challenge + Gratis Habit tracker!

      9 oktober 2019

  • Personal
    • All Faith Inside Peek Motherhood Relationships
      Faith Adem

      ADEM // meditatie voor als je NU ademruimte nodig hebt

      20 november 2019

      Faith advent

      ADVENT COURSE ✨

      10 november 2019

      Featured vergelijken

      Stop met jezelf VERGELIJKEN!

      5 november 2019

      Faith Bijbelse Affirmaties

      AFFIRMATIES // Zijn die nou eigenlijk OK als christen??

      16 oktober 2019

      Adem

      ADEM // meditatie voor als je NU ademruimte nodig hebt

      20 november 2019

      advent

      ADVENT COURSE ✨

      10 november 2019

      Bijbelse Affirmaties

      AFFIRMATIES // Zijn die nou eigenlijk OK als christen??

      16 oktober 2019

      bodyscan christelijke mindfulness

      Christelijke Meditatie // Bodyscan

      2 oktober 2019

      Featured vergelijken

      Stop met jezelf VERGELIJKEN!

      5 november 2019

      Faith Zij Lacht Podcast

      Zij Lacht Podcast STOPT!

      8 september 2019

      Rouw

      Rouw // er zit een taboe op

      23 augustus 2019

      lichaam van een moeder

      Je lichaam omarmen

      14 juni 2019

      Life Style babykamer roomtour

      Roomtour // de babykamer van Zeph

      12 april 2019

      Zeph

      HOORAY // Zeph is geboren!

      24 februari 2019

      verlof

      VERLOF // aankomende maanden offline

      9 januari 2019

      Inside Peek zwanger echo

      Zwanger! We’re getting a baby !

      19 september 2018

      Bookclub Podcast de Ware Worden

      Podcast // De Ware Worden

      28 mei 2019

      Bookclub verbinding

      Verlangen naar verbinding // bookreview

      10 oktober 2018

      Faith virtuous woman

      Gezocht // Virtuous Women Club!

      17 augustus 2018

      Bookclub liefdestalen

      Liefdestalen – Welke spreek jij?

      16 februari 2018

  • Simplify
    • All Food Music Travel
      Life Style habit tracker

      30 day Challenge + Gratis Habit tracker!

      9 oktober 2019

      Pretty Stuff kaartje

      Mag ik jou een kaartje sturen?

      18 augustus 2019

      Life Style nieuwsbrief aanmelden

      Nieuwsbrief! Hierom wil je hem niet missen ♥

      26 april 2019

      Music ukelele

      Ukelele leer je spelen in 2 uur!

      27 december 2018

      feest versiering

      Tijd voor een feestje – Onze dochter werd 1 jaar!

      11 november 2017

      vegetarisch

      Zou ik vegetarisch moeten eten?

      22 augustus 2017

      ukelele

      Ukelele leer je spelen in 2 uur!

      27 december 2018

      liedjes op mijn eigen gitaar

      6 liedjes om mee wakker te worden en op te starten

      25 augustus 2017

      festival vloer

      Festival Fever

      28 juli 2017

      Inside Peek texel duinen

      Uitwaaien op Texel

      22 september 2017

      Simplify marrakesh

      Marrakesh – Reisblog

      11 augustus 2017

  • About
    • About Her Delight
    • About Zoë
  • Contact
Her Delight

Her Delight

Tag

weekendje weg

    Life StyleTaking Care

    Digitale Detox is dat nu echt nodig?

    written by Zoë
    digitale detox

    Een maandje terug schreef ik een artikel over het jezelf rust gunnen! Ik kreeg hier super veel lieve reactie op en het was vooral heel herkenbaar voor iedereen. Afgelopen maand heb ik dan ook meer aandacht gehad voor het in de rust komen en weten wanneer ik actief ben en wanneer (bewust) niet. En dan blijkt ineens hoeveel tijd ik kwijt ben aan het kijken naar schermen. Waardoor ik mij afvraag: is het tijd voor een digitale detox?

    Wat is een detox?

    Het is best wel een populaire term ‘detoxen’. Je hoort het veel als het gaat over onze verslaving aan schermpjes, maar misschien heb je ook wel eens zo’n sapjes kuur gedaan? Ik wel haha! Wat houdt een detox nu eigenlijk in?

    Detox is een afkorting van detoxificatie. Dit wordt ook wel ontgiften of ‘ontslakken’ genoemd. Detox betekent het reinigen van het lichaam.

    Ok het gaat dus bij de klassieke vorm van detoxen om het reinigen van het lichaam… Er kwamen kruiden aan te pas en God knows wat nog meer. Eigenlijk doet het mij ook een beetje denken aan het vasten. Je zondert je een periode ergens van af, maar bij vasten is het de intentie dat je de vrij gekomen tijd/energie in God investeert. We vasten vaak als we een doorbraak nodig hebben in ons leven of behoefte hebben aan verdieping met God. Nu merk ik eigenlijk door al die schermen dat ik ook minder met God bezig ben. Maar eerlijk is eerlijk het valt mij vooral op doordat de berg boeken en tijdschriften naast m’n nachtkastje maar door groeit. Ik heb daarnaast heel veel leuke hobby’s die al weken onaangeraakt zijn. Time for change!

    Hoe kun je de detox volhouden?

    Zoals ik zei heb ik dus wel eens een sapjes kuur gedaan en jeeeemig wat vond ik dat zwaar. Zal je altijd zien dat precies op die dagen het bloedmooi weer was en iedereen ijsjes en pizza in het park zat te verorberen. #fail Toch is een detox bewust extreem, het is niet bedoeld als blijvende verandering, maar periode van afzondering en bewustwording. Dus hoe hou je zo’n digitale detox dan het beste vol?

    Plan het moment en als het even kan combineer het dan met een weekendje weg. Hemelvaart en Pinksteren komen eraan dus dat zijn twee perfecte kansen. Het is altijd makkelijker om te detoxen als je niet in je vertrouwde omgeving bent. Je wordt dan namelijk niet steeds geconfronteerd met je routine, waarin die schermen zo ‘belangrijk’ zijn. Het andere advies dat ik voor je heb is: durf te kiezen. Voor mij voelt alle schermen helemaal weg te radicaal en een tikje onnodig. Bedenk dan voor jezelf een spelregel. Wij gaan aankomend weekend lekker kamperen en ik heb met mezelf afgesproken dat ik geen social media open. Dus ik post niks en ik bekijk niks. Daarnaast (en deze vind ik lastig!) wil ik geen Netflix, Videoland of welke uitzending gemist kijken. Dit heb ik vorig jaar september ook op Texel gedaan en juist die tweede zorgde uiteindelijk voor het ‘zeeën van tijd’ gevoel.

    En daarna dan?

    Tja.. Super leuk zo’n detox en daarna besef je je inderdaad hoe vaak je eigenlijk op je telefoon kijkt, in een serie blijft hangen en hoeveel uit geruster jij je zonder voelt. But hello reallife! Eenmaal thuis stap je dus zo weer je oude routine in.. Onderzoek wijst uit dat je het beste gewoonten kunt veranderen door ze te koppelen aan bestaande gewoonten of door gewoonten te vervangen i.p.v. af te leren. Dus je kunt bijvoorbeeld 1 avond in de week met jezelf afspreken dat je geen tv kijkt en social media met rust laat. Of bijvoorbeeld de zondag als rustdag inschakelt, tijd voor je gezin en dus je telefoon niet erbij pakt. Besef je vooral de een detox een tijdelijke staat van zijn is bedoeld om balans te brengen. De detox zelf is dus niet de ideale situatie. Tenzij je dat zelf wilt natuurlijk hahah.

    Ik ben heel benieuwd of jij wel eens een (digitale) detox hebt gedaan? Ik ben in ieder geval vanaf donderdag t/m zondag offline! XOXO

    Digitale Detox is dat nu echt nodig? was last modified: augustus 1st, 2019 by Zoë
    9 mei 2018 1 comment
  • weekend
    Life StyleTaking Care

    Weekend weg? Vind hier je rust!

    12 april 2018

    Regelmatig denk ik er aan en zeg ik het zelfs tegen Menno (de hubster 😂). Een weekend weg gaan is zo fijn! Maar hoe vaak doen we dit nu eigenlijk…

    Continue
  • texel duinen
    Inside PeekSimplifyTravel

    Uitwaaien op Texel

    22 september 2017

    De laatste paar maanden waren heel hard werken, dus vonden we het tijd voor een weekendje weg. Wat ons betreft kun je dat in Nederland op 1 plek heel erg…

    Continue

W E L C O M E

W E L C O M E

Hi You!

Leuk dat je er bent! Her Delight is een blog speciaal voor christelijke vrouwen die mindful willen leven. Ik hoop dat ik je mag inspireren en bemoedigen om voor jezelf te zorgen en vanuit je geloof te leven. -X-

Lees hier meer over Zoë

Keep in touch

Facebook Instagram Pinterest Email

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Letter of Delight

Quotes

Delight yourself in the LORD, and he will give you the desires of your heart.

— Psalm 37:4

tags

balans dagelijks leven doelen empowerment hart mindful mindfulness persoonlijk reflectie zorgen voor jezelf
  • Instagram
  • Youtube
  • Email

© 2019 | Her Delight | All rights reserved.


Back To Top
Deze website gebruikt cookies. OK!
Privacy & Cookies Policy

Noodzakelijk Altijd ingeschakeld